第24章（1 / 4）
问话的人看看他的细腰长腿翘屁股，再捏捏自己肚皮上的游泳圈，郁闷地说：“不是说要么瘦、要么死吗？”
“别把健身想像得这么恐怖，除非要去参加健美比赛，否则没必要对自己这么狠啊哥。”夏云则又吃了一个，咬开喷香酥脆的外皮，让清甜滑软的奶油馅在舌尖爆开，猫一样眯起眼睛。
“健身不是要当苦行僧，过于严苛的饮食控制固然能起一时之效，但是谁也坚持不了一辈子，最后反而有可能报复性暴饮暴食。”夏云则拉着常辉去前台，一路走一路解释，“我们的理念是享受生活，享受健康，不仅是身体上的淬炼，也要赋予心灵的满足。”
常辉从小到大是个瘦子，没有节食的烦恼，不过再瘦的人腰上捏一捏也能挤出点赘肉，所以他看到夏云则T恤衫包裹的紧绷腰线时，心里还是很羡慕的。
“我可是头一次听健身教练说不用管住嘴的。”他在前台刷脸录信息，好奇地问了一句，“减肥的人这样能减下来吗？”
夏云则一嘴塞了两个泡芙，双颊鼓起犹如仓鼠，用实际行动表明人生苦短，想吃就吃。
科学的健身理念当然是控制饮食，坚持锻炼。
但是大部分人都不可能走这条路，因为它太艰难，太容易让人望而生畏。
除了一小撮自控力绝佳、能忍常人所不能忍的真猛士。
当然这帮人都进阶成大佬了，不需要他一个空降的小教练的叨叨比比地推广大众健身路线。
普通人都受不了这个罪，就算给他们搭配好一日三餐，制定好训练计划，也没有几个人能坚持执行下去。
最科学、最高效的健身模式是存在的，但不适用于所有人。
与其把人逼得生无可恋适得其反，倒不如各退一步，循序渐进，潜移默化，让人心甘情愿地改变生活习惯。
健康不是目的，而是一种习惯。
教练应该成为向导，而不是督查。
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“别把健身想像得这么恐怖，除非要去参加健美比赛，否则没必要对自己这么狠啊哥。”夏云则又吃了一个，咬开喷香酥脆的外皮，让清甜滑软的奶油馅在舌尖爆开，猫一样眯起眼睛。
“健身不是要当苦行僧，过于严苛的饮食控制固然能起一时之效，但是谁也坚持不了一辈子，最后反而有可能报复性暴饮暴食。”夏云则拉着常辉去前台，一路走一路解释，“我们的理念是享受生活，享受健康，不仅是身体上的淬炼，也要赋予心灵的满足。”
常辉从小到大是个瘦子，没有节食的烦恼，不过再瘦的人腰上捏一捏也能挤出点赘肉，所以他看到夏云则T恤衫包裹的紧绷腰线时，心里还是很羡慕的。
“我可是头一次听健身教练说不用管住嘴的。”他在前台刷脸录信息，好奇地问了一句，“减肥的人这样能减下来吗？”
夏云则一嘴塞了两个泡芙，双颊鼓起犹如仓鼠，用实际行动表明人生苦短，想吃就吃。
科学的健身理念当然是控制饮食，坚持锻炼。
但是大部分人都不可能走这条路，因为它太艰难，太容易让人望而生畏。
除了一小撮自控力绝佳、能忍常人所不能忍的真猛士。
当然这帮人都进阶成大佬了，不需要他一个空降的小教练的叨叨比比地推广大众健身路线。
普通人都受不了这个罪，就算给他们搭配好一日三餐，制定好训练计划，也没有几个人能坚持执行下去。
最科学、最高效的健身模式是存在的，但不适用于所有人。
与其把人逼得生无可恋适得其反，倒不如各退一步，循序渐进，潜移默化，让人心甘情愿地改变生活习惯。
健康不是目的，而是一种习惯。
教练应该成为向导，而不是督查。
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